家常土豆餅說好了是家常的,那就是自家都可以制作的,價格自然就不會特別的高,十分的親民。 1. 土豆去皮,直接擦成絲到水里,這樣可防止土豆變色,和面糊時也不需要再加清水了。 2.加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。 3.再加入面粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。 4.熱鍋加一小勺油,攤入適量的面糊晃勻,中火加熱3分鐘。 5.翻轉一面,繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。 小貼士 土豆所含蛋白質與維生素B1相當于蘋果的十倍,維生素C是蘋果的三倍半,維生素B2和鐵質是蘋果的3倍,磷是蘋果的2倍。聯合國糧農組織正式推動2008年為“馬鈴薯年”,將馬鈴薯定義為地球“未來的糧食”。特別對上上班族,馬鈴薯含有豐富的鉀,可有效預防工作壓力大導致的腦中風及高血壓。早餐吃些馬鈴薯能及時給體內補充所需求的鉀元素,而且飽腹感更強,又可以平衡人體內的酸堿值。 |